Notre méthode
Les principes gagnants font référence à une approche globale de la performance dans le domaine sportif.Il s'agit d'une méthode d'entraînement qui développe la compréhension technique, physique, tactique et mentale.
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La technique est la base de tout, sa compréhension détaillée permet à l’athlète de s'auto-corriger pour améliorer son niveau de jeu dans tous les aspects du tennis.
En résumé, les principes gagnants consistent à développer une compréhension technique solide, à améliorer sa condition physique générale et spécifique et au travers des valeur humaine et de la croyances en soi, à cultiver un mental fort qui permet de gérer la pression en surmontant les obstacles et de rester motivé et concentré sur ses objectifs.
À Propos de Vladan
Passionné de sport, particulièrement de tennis et de football, j'ai toujours souhaité comprendre comment on pouvait développer ses capacités et son esprit pour pouvoir donner le meilleur de soi-même dans toutes les circonstances et développer une attitude positive nous poussant vers l'avant.
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Au travers de mes quinze années de pratique et d'enseignement dans les arts martiaux, j'ai pu trouver les réponses à mes questions et créer une méthode pour permettre aux athlètes d'atteindre et d'exprimer leur plein potentiel.
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"Utilisez vos expériences passées pour améliorer le présent. Souvenez-vous simplement que vos actions ici et maintenant créent votre avenir. Donnez du sens à chacune de vos actions."
À Propos de frédéric
Passionné par le tennis et les arts martiaux, je suis fasciné par tout ce qui a trait à la technique et à la condition physique dans le sport. Optimiser la préparation et la formation d'un athlète pour lui permettre d'exprimer toute sa créativité et son talent sur le terrain me passionne tout particulièrement.
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"Les clés de la victoire résident dans une biomécanique optimisée et une attitude adéquate."
PRÉPARATION MENTALE
L'entraînement mental renforce la motivation, augmente la confiance en soi, améliore la prise de conscience et la gestion de ses propres états psychologiques, réduit simultanément l'anxiété et les doutes et forme un esprit concentré prêt à surmonter les obstacles à l'avancement dans le sport.
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Maîtriser son mental donne aux compétiteurs un avantage sur leurs rivaux et développe des ressources supplémentaires pour maintenir un haut niveau de performance.
PRÉPARATION physique
La manière dont l’athlète réagit et produit une performance technique et physique dans différentes conditions nous permet d’établir un bilan du niveau actuel et des points les plus importants à renforcer dans la condition physique et la technique en parallèle à la préparation mentale.
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En fonction de leur sport, les athlètes devront faire preuve d'endurance, de force, de coordination, de vitesse ainsi que de flexibilité à des niveaux variés. Il y a cependant des bases communes dans de nombreux sports qui sont essentielles pour la performance telles que le jeu de jambes, la coordination, la vitesse de réaction.
MANIFESTE TECHNIQUE
Nous croyons en la synergie du travail mental, physique et technique. En se basant sur notre expérience dans les arts martiaux, la technique fondamentale doit être améliorée dans des conditions et à des moments différents. La chose la plus importante pour un compétiteur est de comprendre tous les détails de la technique afin de les exercer le plus rapidement possible dans différentes situations ainsi que dans des conditions stressantes pour pouvoir maintenir un haut niveau de performance.
La technique et la stratégie sont les éléments qui nécessitent de passer le plus de temps avec un athlète. Plus la technique est correcte, plus la puissance, la vitesse et la flexibilité sont optimisées et l’énergie dépensée réduite. Ainsi, l'athlète est moins fatigué, la concentration est plus grande et de nombreuses blessures peuvent être évitées. C’est pourquoi il est essentiel pour les enfants et les adultes de mettre l’accent sur la technique dès le début. La pratique d'exercice de visualisation s’intègre parfaitement à cette perspective et permet aussi de développer et d'entraîner de nombreuses stratégies en dehors du terrain.
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Il est aussi essentiel pour l'athlète sur la voie de l'excellence d'adopter une discipline et une attitude positive adéquate à l'entraînement: donner le 100% d'intensité mentale et de concentration. Si un sportif ne parvient pas à manifester cet état à l'entraînement, en match il ne pourra jamais trouver la bonne intensité pour la victoire.
Coaching enfants
Notre méthode permet d'améliorer chez les enfants la condition physique en mettant la priorité sur la coordination, la vitesse, la réaction et la flexibilité. La préparation physique est spécifique au sport qu’ils pratiquent pour leur permettre d’être plus performant.
Nous développons leur motivation pour qu'il fournisse un investissement maximal tout en ayant du plaisir. Cela leur permet d’acquérir une discipline, de la patience ainsi que d’augmenter leur confiance en eux pour leur donner le courage de faire les bons choix dans leur vie et dans leur sport.
